預(yù)防冬季傳染病

敬愛的老師，親愛的同學(xué)們:

大家早上好!我是醫(yī)務(wù)室黃麗霞醫(yī)師，很高興能有機(jī)會(huì)站在這國旗下為大家進(jìn)行演講，今天我演講的主題是“預(yù)防冬季傳染病”。

冬季是各種傳染病的高發(fā)季節(jié)，學(xué)校是人群高度密集的場所。師生又是傳染病易感人群。為有效預(yù)防與控制傳染病在學(xué)校的發(fā)生和流行，確保師生健康。下面就由我來帶領(lǐng)大家學(xué)習(xí)一些有關(guān)冬季傳染病的知識(shí)。

首先，冬季傳染病常見的有：普通感冒，流行性感冒、禽流感、流行性腦脊髓膜炎，麻疹、風(fēng)疹、手足口病、水痘、肺結(jié)核、流行性腮腺炎等傳染病。其中呼吸道傳染病最為易發(fā)生。這些疾病主要通過空氣飛沬傳播，感染人群，造成流行。

了解相關(guān)知識(shí)后，可以從以下幾個(gè)方面來進(jìn)行預(yù)防

增強(qiáng)自我預(yù)防意識(shí)

1、經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，讓室內(nèi)的空氣流動(dòng)起來，驅(qū)散病毒，以減少患病的機(jī)會(huì);

2、體弱者，慢性病患者應(yīng)盡量避免到人群擁擠的公共場所，可佩帶口罩避免被傳染;

3、可適當(dāng)接種疫苗，提前做好預(yù)防準(zhǔn)備。

第二、學(xué)會(huì)自我調(diào)理，提高自身抗病能力

1、多喝白開水，冬天氣候干燥，人體極易缺水。多喝白開水。不但能保證正常機(jī)體的需要，還能有利于體內(nèi)毒素排出，凈化體內(nèi)環(huán)境;

2、根據(jù)天氣變化和體質(zhì)情況，適當(dāng)增減衣物，避免著涼;

3、適當(dāng)鍛煉，鍛煉身體可增強(qiáng)血液循環(huán)，提高皮膚調(diào)節(jié)溫度的能力，維護(hù)淋巴系統(tǒng)的功能，從而增強(qiáng)身體的抗病能力;

4、合理安排飲食，適當(dāng)增加水分和維生素的攝入;

5、注意生活規(guī)律，保證充足睡眠，要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合。因?yàn)槌渥愕乃吣芮宄?，調(diào)節(jié)人體各種機(jī)能，增強(qiáng)免疫力。

第三、養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，降低患病機(jī)率

1、勤洗手，呼吸道傳染病的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量病源菌，有可能通過手接觸分泌物傳染給健康人，因此應(yīng)特別注意手的衛(wèi)生;

2、不隨地吐痰，打噴嚏、咳嗽等應(yīng)及時(shí)遮住口鼻;

3、不喝生水、不吃不衛(wèi)生、不潔食品;

4、不與他人共用水杯、餐具等;

5、平時(shí)應(yīng)多注意教室及個(gè)人衛(wèi)生。

第四、要早發(fā)現(xiàn)、早治療，出現(xiàn)呼吸道癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。切記不要不當(dāng)回事，更不要自己胡亂吃藥。

俗話說“身體是革命的本錢”。只有擁有一個(gè)健康的身體，才能在學(xué)習(xí)和生活中贏得最終的勝利。最后祝愿老師、同學(xué)們身體健康、萬事如意!

我的演講完畢。謝謝大家!

福州教育學(xué)院附中醫(yī)務(wù)室

2019年12月16日