這堂心理講座，干貨滿滿

——福州教院附中心理講座

       2018年4月11日，我校邀請了福州東方心理健康研究所所長、著名心理治療師毛朝灼老師在校共建單位禮堂開設(shè)“中學(xué)生壓力管理”講座，面向高二學(xué)生及部分初二學(xué)生開展心理減壓。本次講座由德育處副主任徐正安老師主持。

       講座上，毛朝灼老師首先為同學(xué)們講解了心理壓力的各種表現(xiàn)，引導(dǎo)他們覺察壓力導(dǎo)致的各種身體癥狀，并提出只有覺察才能引起重視，對癥下藥。

       接下來毛老師從中學(xué)生壓力的主要來源入手，解釋壓力形成的機(jī)制以及過程，運(yùn)用通俗易懂的語言、鮮活生動的案例，將高深的理論知識與現(xiàn)實生活中的實例結(jié)合起來，對當(dāng)前中學(xué)生群體普遍存在的由壓力導(dǎo)致的心理問題，以及壓力對學(xué)習(xí)、生活、健康的影響作了獨到的分析，并就在學(xué)習(xí)生活中如何排解壓力、調(diào)節(jié)情緒、保持積極健康的心態(tài)作了詳細(xì)的闡述。

       中學(xué)生在青春期出現(xiàn)的各種問題：早戀、網(wǎng)癮、厭學(xué)、追星等，老師和家長的說教往往效果不佳，讓專業(yè)心理專家走進(jìn)學(xué)校教育，共同探究問題背后的根源，并用心理學(xué)知識進(jìn)行引導(dǎo)，讓學(xué)生們更容易接受和修正行為。青春期問題實質(zhì)上更多的是壓力問題。毛朝灼老師的講座觀點：“沒有壞孩子，只有不會管理壓力的孩子”，引起了師生們的共鳴。從壓力表現(xiàn)、來源以及對中學(xué)生實用的十大減壓法讓孩子們從心理學(xué)上正確看待青春期問題，從減壓法上破解青春期問題。

       此次心理減壓講座使同學(xué)們對學(xué)習(xí)生活中的情緒壓力有了更深入的了解和認(rèn)識，為樹立良好心態(tài)，培養(yǎng)積極向上的人生態(tài)度奠定了良好的基礎(chǔ)。講座也為教師的難點教育問題打開了解決問題的思路，愿更多的高端心理教育攜手學(xué)校教育，受益更多的孩子。